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体内湿气重的5种表现与症状

790 人参与  2017年06月23日 11:33  分类 : 博主日记  点这评论

南方的夏天本来就湿气重,更何况四川又是盆地,入夏以来笔者就觉得身体湿气又重了起来,因为经常坐着办公,以前看了些养生类文章说体内湿气重对身体危害是最大的,那么怎么才知道自己身体里湿气重不重呢?小付哥从网上整理了体内湿气重的6大表现与症状,大家可以参?#23478;?#19979;。

体内湿气重的5种表现与症状

体内湿气重的表?#31181;?#29366;

经常会听见人们这样说“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气过重,让人的精神无法提起来,从而影响人们的生活质量。

中医认为,湿是六大致病因素之一,湿与寒在一起,称为湿寒;与热在一起,被称为湿热;与风在一起,被称为风湿;与暑在一起,被称为暑湿。

湿邪如不去除,可使病情迁延难愈,如何知道自己体内是否有湿气,可从以下五大信号判断。

1、体内湿气重关节的表现

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当体内湿气重伤及到关节时,会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现,会感觉浑身关节移动困难,一动就非常酸痛。

2、体内湿气重食欲的表现

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当体内湿气困扰脾脏,会危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降?#20581;?#19981;成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿?#31508;保?#36824;常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

3、体内湿气重舌苔的表现

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舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势?#26412;?#26377;所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确,湿气重会导致舌苔白厚。

4、体内湿气重排便的表现

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体内湿气重会导致大便不成?#21361;?#38271;期便溏。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用?#21018;?#25165;?#23567;?/p>

5、体内湿气重精神的表现

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湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。其实这一点不难解释,古人说“脾气一虚,肺气先绝”,?#24471;?#33086;气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现精神状态不佳的表现。

如果你有上面5种情况,那么你身体里的湿气可能已经很严重了哦,这时候就建议你想办法除湿,简单的方法像加强运动,像跑路,出去拔个火罐,吃些除湿气的食物,像冬瓜、红小豆、薏米等,像小付哥,今天?#24418;?#23601;吃冬瓜排骨汤。

体内湿气重的5种表现与症状

你要不要来一碗?

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本文标签:健康养生  

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